Boa noite meninas! Vamos começar a nossa dura dieta? rs. Eu sei que tem muitas garotinhas que não suportam ouvir falar no nome "Regime". Mas, que sonha com aquele corpo lindo, não é? Então levante da cama, e já na ativa! Antes de qual quer coisa, você deve conversar com a sua nutricionista, fazer exames antes de exercicios fisicos, essas coisas. Vamos mudar sua alimentação e incluir exercicios fisicos no seu dia-a-dia. Pegando leve! Tem meninas que não curtem fazer academia, particulamente adoramos! Mas se não é o seu caso, que tal uma caminhada? Além de fazer bem a sua saúde. Não esqueça! Você tem que beber bastante água. O dia todo se preciso. Vamos falar sobre remédios, chãs, shakes e muito mais.